خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : تناسب اندام بانوان

بایگانی/آرشیو برچسب ها : تناسب اندام بانوان

میوه هایی که سرعت چربی سوزی را بالا می برند + عکس

میوه هایی که سرعت چربی سوزی را بالا می برند / چربی سوز ترین میوه ها / کدام میوه ها برای لاغری مناسب هستند / کدام میوه ها فرایند چربی سوزی را افرایش می دهند . به گزارش سبک ۹۸ ؛ بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که …

بیشتر بخوانید »

چرا بانوان باید روی عضلات سینه کار کنند

  متاسفانه باور غلطی بین خانم ها وجود دارد که می گویند چون ما بافت سینه داریم دیگر نیازی به تمرین دادن این عضلات نداریم. تمرین دادن این عضلات به همان اندازه که برای آقایان با اهمیت است برای خانم ها نیز اهمیت دارد. بنابراین اگر از این عضلات غفلت …

بیشتر بخوانید »

چه ورزش برای بانوان مناسب تر است؟!

چه ورزش برای بانوان مناسب تر است؟!   مطالعات انجام شده بر روی ۳۶ هزار زن به بررسی تاثیر ورزش هوازی و ورزش قدرتی بر کاهش بیماری‌های مختلف در زنان پرداخته است.   مطالعات جدیدی که در مجله پزشکی و علم ورزش منتشر شده است نشان می‌دهد که ورزش هوازی …

بیشتر بخوانید »